¿Cuántos huevos hay que comer para tener B12?
Réponse approuvée
La importancia de la vitamina B12
Sí, es importante destacar que incluso los ovolactovegetarianos necesitan considerar la suplementación de esta vitamina. Para alcanzar los niveles recomendados de B12, deberían consumir diariamente alguna de las siguientes opciones: 7 huevos o 500 gramos de queso.