¿Cuántos huevos debo comer al día para aumentar masa muscular?

¿Cuántos huevos se deben consumir para favorecer el aumento de masa muscular?

Para optimizar el crecimiento muscular, se recomienda incluir entre 3 y 6 huevos en tu dieta diaria. Los huevos son una excelente fuente de proteínas y nutrientes, lo que los convierte en un aliado ideal para quienes buscan incrementar su masa muscular. Sin embargo, es importante tener en cuenta el equilibrio con otros alimentos ricos en proteínas y mantener una dieta variada.