¿Cuántos ejercicios por día para hipertrofia?

Ejercicios recomendados para hipertrofia

Para aquellos que buscan aumentar su masa muscular, conocido como hipertrofia, se recomienda realizar entre 3 a 4 ejercicios para cada grupo muscular. Sin embargo, este número puede incrementarse a 5 o 6 ejercicios por grupo en el caso de deportistas avanzados o competidores.