¿Cuánto tiempo se tarda en perder 10 kilos?

¿Cuál es el tiempo estimado para perder 10 kilos?

Un ritmo adecuado para la pérdida de peso es de aproximadamente 0,5 kg por semana, lo que equivale a unos 2 kg al mes. Por lo tanto, en alrededor de 5 meses, podrías haber alcanzado la meta de perder esos 10 kg. Por ello, es importante que no solo pienses en "seguir una dieta", sino en cambiar tus hábitos a largo plazo. De esta manera, no solo podrás bajar de peso, sino que también podrás mantener la pérdida a lo largo del tiempo.