¿Cuánto tiempo poner hielo para desinflamar?

Aplicación de hielo para la inflamación

Es recomendable aplicar hielo o una compresa fría en la zona afectada al menos tres veces al día mientras persista el dolor, la inflamación y la hinchazón. En las primeras 72 horas, se sugiere aplicar hielo durante 10 minutos cada hora.