¿Cuánto ayuda el deporte a la vida sana?

Beneficios del ejercicio para la salud

La actividad física contribuye significativamente a la salud general. Aumenta la masa muscular y la densidad mineral ósea, mejora la capacidad respiratoria, refuerza el sistema inmunológico y reduce la probabilidad de desarrollar hipertensión y enfermedades cardiovasculares. Además, incrementa la fuerza y la resistencia, así como la movilidad en las personas mayores.