¿Cuánto aguacate es sano comer al día?

¿Qué cantidad de aguacate es recomendable consumir diariamente?

El aguacate es una fruta extremadamente nutritiva, pero la clave está en disfrutarlo con moderación. Generalmente, se sugiere que una porción diaria de medio aguacate, que equivale aproximadamente a 70-100 gramos, es adecuada para la mayoría de las personas. Esto permite obtener todos sus beneficios para la salud, sin excederse en calorías ni grasas saludables.