¿Cuántas tortillas se deben de comer al día?

Recomendación sobre el consumo de tortillas

En términos generales, se aconseja consumir entre 2 y 4 tortillas al día, distribuidas a lo largo de las comidas principales. Es importante ajustar esta cantidad según las necesidades personales, considerando aspectos como el nivel de actividad física y el estado de salud general.