¿Cuántas tortillas debo consumir al día?
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Recomendaciones sobre el consumo de tortillas
La cantidad de tortillas que deberías consumir a lo largo del día depende de varios factores, como tu nivel de actividad física, necesidades calóricas y otros alimentos que ingieres. Sin embargo, una sugerencia general es limitar su consumo a unas 3 a 6 tortillas diariamente. Esto puede variar si eres muy activo o si sigues un régimen alimenticio específico.