¿Cuántas tortillas de avena debo comer al día?

Recomendación sobre tortillas de avena

Según la guía de alimentación adecuada y actividad física del NutriIMSS, se sugiere que los adultos consuman hasta seis tortillas al día para satisfacer sus requerimientos de cereales. Es importante recordar que ocasionalmente comer un poco más o menos no afectará significativamente tu peso.