¿Cuándo se empieza a adelgazar?

¿Cuándo se comienza a perder peso?

El proceso de adelgazamiento inicia cuando se establece un déficit calórico. Esto significa que consumes menos calorías de las que tu cuerpo quema. La combinación de una dieta equilibrada y ejercicio regular puede facilitar este proceso, permitiendo que tu cuerpo utilice las reservas de grasa como fuente de energía.