¿Cuándo es recomendable desayunar?

Recomendaciones para el desayuno

Es aconsejable desayunar aproximadamente una hora después de levantarse. Aunque pueda parecer que el tiempo no es un factor importante en la rutina diaria, es crucial cuando se trata de la salud. Según diversas investigaciones, el ser humano metaboliza los alimentos de manera más efectiva si se ingieren antes de las 9:30 de la mañana. Por lo tanto, es fundamental no omitir esta comida.