¿Cuáles son los ejercicios para bajar de peso más rápido?

Ejercicios Recomendados para Bajar de Peso Rápidamente

Iniciar con una caminata a un ritmo suave durante 10 minutos, dos veces por semana, es una excelente manera de comenzar. A medida que te sientas más cómodo, puedes incrementar la velocidad y la intensidad con el tiempo. También puedes considerar unirte a clases de baile, yoga o karate para diversificar tus ejercicios. Además, participar en un equipo de béisbol o bowling, o incluso unirte a un grupo de caminata en un centro comercial, son opciones entretenidas para mantenerte activo.