¿Cuáles son los 10 hábitos de vida saludable?
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Diez hábitos para una vida más saludable que puedes implementar hoy
- Reduce la cantidad de sal que consumes.
- Minimiza la ingesta de grasas saturadas y azúcares refinados.
- Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día.
- No omitas ninguna comida.
- Realiza al menos 30 minutos de actividad física diariamente.
- Exponte al sol cada día de manera segura.
- Busca maneras de disminuir el estrés en tu vida.
- Opta por alimentos frescos y limita el consumo de productos procesados.