¿Cuál es la mejor hora para tomar vitamina C?
Réponse approuvée
Mejor momento para la absorción de vitamina C
La vitamina C, junto con todas las vitaminas del grupo B y el folato, se absorbe de manera más efectiva cuando se ingiere en ayunas, ya que son vitaminas solubles en agua. En cambio, el magnesio es más beneficioso si se consume antes de dormir.