¿Cuál es el mejor momento para tomar creatina?

¿Cuándo tomar creatina?

No hay un consenso claro sobre el mejor momento para consumir este suplemento. En realidad, tienes la opción de tomarla antes de tu rutina de entrenamiento, combinándola con un suplemento de óxido nítrico, o después del ejercicio, junto con un batido de proteínas o una comida.