¿Cuál es el mejor jugo para subir las defensas?
Réponse approuvée
Alimentos ricos en vitamina C
Para aumentar las defensas del cuerpo, es recomendable incorporar alimentos que sean ricos en vitamina C. Esta vitamina se puede encontrar en diversas frutas cítricas, como la guayaba, la naranja, la mandarina, el kiwi y el tomate. Además, también está presente en algunas verduras de hojas verdes, entre las que destaca el brócoli.