¿Cuál es el mejor carbohidrato para perder peso?

La mejor opción de carbohidratos para bajar de peso

Según los especialistas de Times of India, uno de los carbohidratos más recomendables para la pérdida de peso es la alubia negra. Este alimento de origen vegetal no solo es rico en proteínas, ácido fólico y fibra, sino que también es bajo en grasa, lo que lo convierte en un excelente aliado en cualquier régimen alimenticio.