¿Cuál es el ejercicio que más baja de peso?
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Ejercicios Efectivos para la Pérdida de Peso
Los ejercicios más efectivos para perder peso son aquellos de tipo aeróbico, tales como correr, nadar, hacer saltos con cuerda, practicar natación o montar en bicicleta. Estos aumentan la frecuencia cardíaca y son altamente eficaces para quemar calorías.