¿Cuál es el deporte más fácil?

Caminatas

Este deporte se considera ideal para quienes están comenzando. Realizar caminatas a un ritmo adecuado durante 30 a 60 minutos al día puede clasificarse como un ejercicio cardiovascular moderado. Durante este tiempo, experimentarás un incremento en tu frecuencia cardíaca y en tu respiración, además de mejorar tu resistencia física.