¿Cómo tranquilizo mi mente y alma?
Réponse approuvée
Cómo calmar tu mente:
- Realiza respiraciones profundas y lentas. Alternativamente, puedes probar con otros ejercicios de respiración para conseguir relajación.
- Disfruta de un baño tibio.
- Escucha música suave y relajante.
- Practica la meditación consciente.
- Dedica tiempo a escribir.
- Utiliza imágenes guiadas.