¿Cómo sanar tu mentalidad?

Consejos para sanar tu mentalidad

Adopta una postura que te resulte cómoda y específica. Esto puede ser sentado, recostado, mientras caminas o en cualquier otra posición que prefieras. Elige un punto de enfoque, ya sea una palabra seleccionada, un grupo de palabras, un objeto o incluso tu propia respiración. Mantén una actitud receptiva que te permita permitir que los pensamientos fluyan de manera natural, sin juzgarlos.