¿Cómo tengo que masticar los alimentos antes de tragarlos?

Recomendaciones para Masticar los Alimentos

Mastica con calma y sin apresurarte, especialmente cuando se trata de alimentos como el bistec, que requieren más tiempo para ser descompuestos en trozos más pequeños. Evita llenar demasiado el tenedor o la cuchara; en su lugar, corta la comida en pedazos más pequeños que puedas masticar con comodidad. Este enfoque facilitará la deglución y mejorará la digestión en el estómago.