¿Cómo tener una vida saludable mentalmente?
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Consejos para mantener un bienestar emocional
Para disfrutar de una vida mentalmente saludable, considera las siguientes claves:
- Nutrir la mente de forma positiva.
- Seguir una dieta saludable y equilibrada.
- Planificar tu tiempo adecuadamente.
- Concentrarse en el momento presente.
- Relajarse con regularidad.
- Asegurarse de tener un sueño reparador.
- Practicar actividad física regularmente.
- Aprovechar la compañía de amigos y conocer nuevas personas.