¿Cómo mejorar la salud mental y emocional?

Claves para el bienestar emocional

1. Nutrir la mente con pensamientos positivos.
2. Mantener una dieta saludable y equilibrada.
3. Planificar y organizar el tiempo adecuadamente.
4. Estar presente en el momento actual.
5. Practicar la relajación.
6. Asegurarse de tener un buen descanso nocturno.
7. Realizar ejercicios físicos regularmente.
8. Apreciar la compañía de amigos y conocer nuevas personas.