¿Cómo superar la ruptura?

Estrategias para superar una ruptura amorosa

1. Aceptación: Es fundamental reconocer y aceptar la situación actual.
2. Experimentar el dolor: Permítete sentir y procesar todas las emociones que surgen.
3. Buscar apoyo social: Rodéate de amigos y seres queridos que te brinden su respaldo.
4. Tomar distancia: Es recomendable alejarte de la persona y de los recuerdos que pueden hacerte daño.
5. Aceptar la propia responsabilidad: Reflexiona sobre tu papel en la relación y asume lo que te corresponde.
6. Realizar planes a corto plazo: Establece metas inmediatas que te ayuden a enfocarte en el presente.
7. Evitar la falsa esperanza: Rechaza pensamientos ilusorios como "todo va a cambiar", "te lo prometo" o "se va a arrepentir y volverá".