¿Cómo soltar todo lo que siento?

Formas de liberar emociones reprimidas

A continuación, se presentan algunas estrategias para soltar las emociones que has estado guardando:
1. Reconocer tus emociones: Identifica y acepta lo que sientes.
2. Trabajar con el trauma: Enfrenta y procesa experiencias pasadas que te afectan.
3. Realizar trabajo de sombra: Explora las partes de ti mismo que has ignorado o rechazado.
4. Hacer movimientos intencionados: Realiza acciones que te ayuden a expresar tus emociones.
5. Practicar la quietud: Tómate momentos para reflexionar y encontrar calma en tu interior.