¿Cómo sería un desayuno ideal?

Un desayuno saludable y equilibrado

En un desayuno que sea nutritivo y balanceado, es fundamental incluir productos lácteos, cereales, legumbres y frutas. Estos elementos son las principales fuentes de fibra alimentaria y ayudan a satisfacer la ingesta diaria recomendada, además de contribuir al bienestar del sistema digestivo.