¿Cómo ser vegano y no engordar?

Consejos veganos para mantener un peso saludable

1. Simplemente reemplazar carne y productos lácteos por alternativas veganas no es suficiente.
2. Experimenta con granos integrales y diferentes tipos de cereales.
3. Reduce tu consumo de azúcares añadidos.
4. Limita la ingesta de jugos de frutas.
5. Asegúrate de incluir abundantes verduras de hoja verde en tu dieta.
6. Mantente hidratado bebiendo suficiente agua.
7. No temas incluir frutos secos en tu alimentación.