¿Cómo se toma la semilla de lino?

¿Cómo incorporar la semilla de lino en tu dieta?

Las semillas enteras pueden ser trituradas en casa utilizando un molinillo de café o un procesador de alimentos. Aquí hay algunas sugerencias para añadir la linaza en tu alimentación:

• Mezcla una cucharada de linaza molida con tu cereal caliente o frío durante el desayuno.
• Agrega una cucharadita de linaza molida a la mayonesa o la mostaza al preparar un sándwich.