¿Cómo se prepara la semilla de lino para ir al baño?
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Preparación de la semilla de lino para la digestión
Para utilizar la semilla de lino como un laxante natural, es fundamental seguir unos simples pasos. Primero, debes triturar las semillas para facilitar la digestión. Este proceso ayuda a liberar sus nutrientes y propiedades beneficiosas.
Luego, es recomendable remojar las semillas en agua durante unas horas o durante la noche. Este paso es clave, ya que permite que las semillas se hidraten y se vuelvan más fáciles de consumir, así como también activa sus propiedades laxantes.
Finalmente, puedes agregar las semillas preparadas a tu dieta, incorporándolas en batidos, yogures o ensaladas. Así, disfrutarás de sus beneficios para el tránsito intestinal de manera simple y efectiva.