¿Cómo se relajan los músculos de la espalda?
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Formas de Relajar los Músculos de la Espalda
Practicar alguna actividad física suave es altamente recomendable para aliviar la tensión en la zona lumbar. Algunas opciones que podrías considerar incluyen nadar, realizar ejercicios en el agua o dar un paseo a un ritmo tranquilo.