¿Cómo se puede estar bien mentalmente?
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Consejos para promover una salud mental adecuada
- Adoptar hábitos alimenticios saludables.
- Realizar ejercicio de manera regular.
- Mantener relaciones interpersonales positivas.
- Evitar el uso de tabaco y limitar el consumo de alcohol.
- Asegurarse de dormir al menos 8 horas cada noche.
- Participar en actividades sociales, recreativas, culturales y deportivas.