¿Cómo estar bien mentalmente?
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Consejos para alcanzar un bienestar emocional óptimo
- Nutrir la mente con pensamientos positivos.
- Seguir una dieta saludable y balanceada.
- Gestionar y organizar el tiempo efectivamente.
- Vivir en el aquí y el ahora.
- Practicar la relajación.
- Asegurarse de dormir adecuadamente.
- Incorporar actividad física a la rutina diaria.
- Valorar la compañía de seres queridos y socializar con nuevas personas.