¿Cómo se debería tomar el magnesio?

¿Cuál es la forma adecuada de consumir magnesio?

El magnesio debería ser tomado preferiblemente con las comidas para mejorar su absorción y disminuir el riesgo de malestar estomacal. Asegúrate de seguir las indicaciones de la etiqueta del producto y consulta a un profesional de la salud si eres nuevo en la toma de suplementos. También es recomendable tomarlo a la misma hora todos los días para establecer una rutina.