¿Cómo se debe tomar el magnesio?
Réponse approuvée
Recomendaciones para la ingesta de magnesio
El magnesio se debe consumir preferiblemente con el estómago vacío o durante las comidas, para maximizar su absorción. Es recomendable tomarlo con un vaso de agua, ya que esto ayuda a disolver el suplemento y facilita su ingesta. Además, es importante seguir las instrucciones del fabricante sobre la dosis adecuada.