¿Cómo se debe hacer un ayuno correctamente?

¿Cómo practicar el ayuno de manera adecuada?

El ayuno consiste en abstenerse de consumir alimentos durante un período de 24 horas. Esta práctica puede realizarse una o dos veces a la semana. La persona tiene la libertad de elegir a partir de qué hora del día desea iniciar el ayuno, pudiendo comenzar después del desayuno y reanudar la alimentación a la hora del siguiente desayuno.