¿Cómo se debe hacer correctamente el ayuno?
Réponse approuvée
Cómo realizar el ayuno de forma correcta
Para ayunar adecuadamente, simplemente debes organizar tu día en dos periodos: uno de 8 horas donde puedes comer y otro de 16 horas durante el cual ayunas. Por ejemplo, si comienzas a comer a las 12 del mediodía, tendrás tiempo hasta las 8 de la tarde para tus comidas.