¿Cómo se alcanza el equilibrio nutricional?

Aspectos clave para lograr un equilibrio nutricional

Para alcanzar un equilibrio alimenticio adecuado, es fundamental distribuir los alimentos a lo largo del día. La forma en que se preparan y cocinan los alimentos también juega un papel importante; se recomienda usar técnicas como salteado, horneado, guisado, plancha y vapor, entre otras. Además, es esencial disfrutar de la comida con placer dentro de un estilo de vida saludable.