¿Cómo sanarme a mí misma?

Explorando caminos hacia la sanación personal

Una forma de comenzar tu proceso de sanación es mediante una meditación que te ancle en el presente. Para ello, siéntate con los pies cómodamente apoyados en el suelo.

Otra técnica que puedes incorporar es la respiración resonante, que te ayudará a centrarte y relajarte.

Establecer el hábito de escribir un diario es también una práctica muy valiosa para la auto-exploración y reflexión.

Asimismo, la visualización interna puede ser una herramienta poderosa para conectar con tu interior y fomentar la sanación.