¿Cómo sacar la flema rápidamente?

Consejos para eliminar la flema rápidamente

Para deshacerse de flemas muy densas, es importante hacer que se vuelvan más fluidas. Una estrategia efectiva es beber mucho agua, ya que esto ayuda a diluir las flemas y a disminuir la sensación de opresión en el pecho. Hidratar las mucosas permite que las flemas sean menos espesas, facilitando su expulsión.