¿Cómo sacar la contractura de la espalda alta?

Formas de aliviar una contractura en la espalda alta

1. Reduce la inflamación aplicando calor en la región afectada.
2. Recibe un masaje que ayude a liberar la tensión muscular en esa área.
3. Realiza estiramientos suaves para mejorar la flexibilidad.
4. Haz ejercicio ligero para ayudar a disminuir la tensión en la zona.
5. Aplica un analgésico local en la zona dolorida para obtener alivio.