¿Cómo saber si necesitas apoyo emocional?

Señales que indican la necesidad de apoyo emocional

A continuación, te presentamos algunos signos a los que debes estar atento:

1. Cambios en el estado de ánimo o personalidad: si notas alteraciones en tu comportamiento habitual.
2. Dificultades para el autocontrol: incapacidad para manejar tus reacciones o impulsos.
3. Manifestaciones físicas: síntomas que pueden reflejar tensiones emocionales.
4. Pensamientos negativos: una tendencia a enfocarte en lo negativo.
5. Dificultades para conciliar el sueño: problemas asociados con el descanso adecuado.
6. Sentimiento de estar “sobrepasado”: la sensación de que no puedes manejar las demandas de tu vida.
7. Situaciones de vida extremas: eventos significativos que te afectan emocionalmente.
8. Cambios en diferentes áreas de tu vida: alteraciones que pueden manifestarse en el trabajo, relaciones, etc.