¿Cómo regulan tus emociones?
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Cómo regular tus emociones
Para aprender a gestionar tus emociones, es importante identificarlas y reconocer las señales físicas que te envían. Considera practicar la atención plena, realizar ejercicio regularmente, y mantener un diario personal. También puedes aprender técnicas para manejar el estrés, buscar apoyo en otros y tomarte tiempo para ti mismo.