¿Cómo recuperar la flora intestinal por diarrea?
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Alimentos para recuperar la flora intestinal
Para ayudar a restaurar la flora intestinal tras episodios de diarrea, es recomendable consumir alimentos que sean ricos en prebióticos. Ejemplos de estos incluyen plátanos, alcachofas, tomates, trigo integral, cebollas y puerros.
Por otro lado, los probióticos son microorganismos vivos que favorecen la repoblación de la flora intestinal. Los puedes encontrar en productos fermentados como yogures naturales y kéfir de leche.