¿Cómo reactivar tu mente?
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Consejos para mejorar la memoria
Si deseas reactivar tu mente y combatir la pérdida de memoria, aquí tienes siete recomendaciones efectivas:
- Realiza ejercicio físico diariamente.
- Mantén tu mente activa a través de juegos o aprendizaje continuo.
- Socializa y pasa tiempo con amigos y familiares.
- Organiza tus actividades y establece una rutina.
- Descansa adecuadamente mediante un buen sueño.
- Adopta una alimentación equilibrada y nutritiva.
- Manejo de enfermedades crónicas para mantener en control tu salud.