¿Cómo quitar los miedos de la mente?
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Consejos para superar miedos
Si esto te resulta familiar, aquí tienes algunas sugerencias que pueden ayudarte:
- Habla con un adulto en quien confíes.
- Reduce el tiempo que pasas frente a pantallas.
- Recuerda las estrategias para mantenerte seguro.
- Prueba con respiraciones profundas.
- Continúa realizando actividades que te diviertan.
- Mantén hábitos saludables.
- Establece y sigue una rutina diaria.
FUENTES