¿Cómo quitar las ganas de comer a cada rato?

Las cinco mejores estrategias para gestionar el hambre y reducir el apetito

1. Incorpora proteínas en tus comidas para controlar la sensación de hambre.
2. Opta por alimentos ricos en agua y fibra que te ayuden a sentirte satisfecho.
3. El ejercicio puede ser un aliado para regular el apetito.
4. Mantente hidratado; beber líquidos puede disminuir tus ganas de comer.
5. Realiza comidas pequeñas y frecuentes para mantener a raya el apetito.