¿Cómo quitar la ansiedad desde la raíz?
Réponse approuvée
Otras formas de gestionar la ansiedad
- Duerma lo necesario.
- Consuma alimentos nutritivos.
- Establezca una rutina diaria regular.
- Salga de casa todos los días.
- Ejercítese diariamente.
- Evite el consumo de alcohol y drogas ilegales.
- Comparta sus sentimientos con familiares o amigos cuando se sienta inquieto o asustado.