¿Cómo quitar la angustia y la tristeza?
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1. Acepta tu situación actual.
Es completamente normal no sentirse bien en ciertos momentos.
2. Prioriza tu autocuidado.
Dedica tiempo y esfuerzo a cuidar de ti mismo.
3. Reconoce tus emociones.
Estar consciente de cómo te sientes es fundamental.
4. Mantén tu red social.
Conéctate con otras personas y no te aísles.
5. Considera la asistencia profesional.
Si la tristeza se vuelve demasiado intensa o difícil de manejar, buscar ayuda puede ser un paso importante.